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本 期 导 读

认识自己的探索之路

① 走脑派和走心派

② 人类图

缘起：4爻，然则何时而乐耶？

第一次听说「人类图」这个词，是从李蔚那里，她此前是混沌学院李善友教授的课程研究助理，看到她潜心学习半年，非常好奇。

好奇不是因为「人类图」这个学说或者理论体系，而是因为李蔚做过那么多好课、懂得整合众多理论，是我特别欣赏的人，怎么忽然一边倒了，花那么多时间研究玄学去了？

接着，听说混沌很多领教都在研究「人类图」了，它到底是什么？一个类似性格人格的测试工具吗？能让以哲科思维、理性为人生理念的一群人为之倾倒。

我从网上寥寥无几的资料中得知，这是一门融合西方占星、卡巴拉；东方易经、脉轮的认知体系时，好奇心都没了，这不就是神秘学吗，玄玄乎乎毫无科学依据，连进一步了解的欲望都没了。

当时的我，已经在混沌和得到知识付费6年，每年都在跟很多老师付费学习，不停的追认知提升类的课，看商业类的书，只强调理性和逻辑、知识体系和思维模型，以为，只有这些才可以让人完善，成为更好的自己。

越是没有的，就越是苦苦追寻，似乎拥有他们，人才完整。

上个时代，那些有追求的创业者，闪光的灵魂，不都是学习这些知识，提升认知长成的么？这是一条铁律，走脑才能成功。

成功的标准是什么？合作创富、社会地位、结婚生子、金榜题名、有车有房有投资、对，要有幸福感，还要成为圈子里的榜样。要追逐这些目标，赢得卡位，一定是要付出某些代价的，代价是应该的，似乎还以目标明确为傲。

卖力的走着做着，很长一段时间后，就很没劲了。心底都是恐惧，生怕自己会停下来，停下来生存就不保，况且，我认为我活得那么明白，怎么能容许自己没目标呢？所以，最好用的，就是惯性的拿恐惧来驱策自己，好用。

终于把自己修正回正轨了，又爬向集体无意识约定的，「成功」的道路上。

然而，焦虑还是不断袭来，甚至整个身体都在害怕和回避：爬过了这座「赢」的山峰，是不是还有下一座等着？就像为了提升自己看了那么多书后，还需要不断看才能不被超越，学无止境。

如果艰难的学一段，就只解决人生中一个小困惑，无法享受学习带来的乐趣，那生命将毫无乐趣可言。艰难的学，艰难的用，还要额外多学以备不足之需，如同陷入电子游戏升级打怪的无尽轮回，然则何时而乐耶？

走脑派自律、用力的学习、工作、生活延续很长一段时间，又迎来新的滞胀期，驱动力不够用了，用恐惧吓唬自己不好使了，要不学学教练技术？不，应该试试身心灵，因为累了。

18年开始，在海文学习两年身心灵的过程中，慢慢学会走心，知道什么是觉察、觉知，身体也不会像从前那样，一处于工作中就惯性紧绷，急着要把事情赶紧搞定以得解脱。

换个角度改造自己，似乎还是有成效的，然而，我还是不满足。因为，不像身心灵圈子里面的某些朋友，从心底里透露着轻松而扎实的快乐。与他们相处，我总是身不由己的抽离。

越是没有，越是当作必然而然的目标去追求。于是，用身心灵的方法生硬嫁接了工作和生活，必然结不出让我满足的果实，又走偏了。

19年有段时间，特别排斥走心，厌恶别人情感流露、敞开心扉、哭哭啼啼的讲自己，对此心生警惕，认为这是一种博得同理，交换价值的方式，也因此对身心灵心生芥蒂。

走脑、走心；头脑为代表的意识、身体为代表的潜意识；理性和逻辑、身心灵理念在我身体内猛烈的打架，没办法整合它们，怎么办，慢慢悬挂。

到了2020年，疫情期间，世界变了，把焦点放在如何让工作和生活回到疫情前，挣扎了一段时间，无果，怎么办，慢慢接纳。

助缘：6爻，此生为何而来？

2021年，学习OKR和时间管理，认为它们可能会带来突破。

在一众的时间管理书籍中，《高效人士的七个习惯》、《生活黑客》这类经典的书籍，散发着车间和流水线的般刚硬的味道，我感觉又要被它们收编入流程了，看完，抗拒。典型的个体人。

那看什么才能更精进，恢复内在动力呢？找到一本书，王潇的《五种时间》，罗振宇还大力推荐过，他说，这本书和传统的时间管理书籍不一样，它开启了智能时代的时间管理之门：觉知，对所处的时间有觉知。

这句话，我敏锐的捕捉到了，身边皆是奇迹，哪怕小小的，细碎的，就等着我们识别，与之相遇，让之显化；是困顿迷茫时，内心发出的微弱calling。

这本书开篇有个新鲜的见解，人应该知道自己在漫长的一生要追求什么，热爱什么，这样在临终时刻，才不至于因空忙一场而悔恨。如何知道？有解。

这个观点打动了我，立刻拿出纸和笔，按照书上的指引，模拟了一次人生「极限情景」，做了自己的追悼会策划案。迷迷糊糊中，我似乎也在不断和遥远的自己确认：

这一生即将结束，在追忆着似水年华的时候，我最稀罕、最引以为傲、最打动我的是做了哪些事？给孩子留下了什么人生作品？带着什么样的感受，能让我安然离世？

我随心，没用头脑分析，写了几件事。

一看，和我要追逐的山峰、体验的人生、得到的嘉奖和掌声竟然没什么关系。

恐惧又一次袭来，这次，我没有扭头又回去找理性，分析出123，而是选择直面纸上写下的，要完成的人生大事，追问，为什么会是它们？

生活就是充满小惊喜和小奇迹，还有小火花。

这时，电影《心灵奇旅》上映。看到迷失自我的基金经理，看见耽于外部评价想要出名赢得声誉的音乐老师Joe，看明白22号灵魂被简单生活的火花点燃，想要奔赴地球成为一个普通人的渴望。

原来，灵魂要找到生命的火花，才能奔赴肉身与之完整结合。那我生命的火花是什么，这一生为何而来？

在混沌学习那么多年，从教授的认知革命到第二曲线，再到组合式创新、一思维、生长到现在的理念世界，他在不断的变，不，是不断的在长成新模样，如同东岳先生所说的侧枝旁端，似乎每次变化都踩在进化的那个对的节奏上。

正好听完他的新课，把使命这个词，不早不晚，拿过来成为自己的一部分。

人生使命，灵魂使命，使命是什么？

不再是此前表浅的理解，认为是某种惊天动地的大事，而是人人皆有，却在成长过程中慢慢丢失的本自具足的东西，是指引，是火花，是热爱，还是什么？

使命的意义于我而言开始接地气了，就像和我玩捉迷藏一样，隐匿在日常的工作和生活中，众里寻她千百度，却不能与之确认。

依着线索，在混沌的课程中找到朱丹老师的使命力课程，听完知道了如何与使命确认的方式：热爱、擅长、需求之间的交集。

每天沉浸在画圈，找交集的游戏中，画而不作，光想不干怎么行呢？

再绚丽的作品，总有一个小小开头；再宏伟的计划，也有个小小的切口。

于是，就用日更公众号的方式来梳理知识，与灵感相遇，去体证和验证。发现比起语言表达，我更擅长文字来显化所思所想所感所悟。这样就开始了自媒体内容的沉淀。

写的过程就就是自我对话的过程，更是深一层自我觉察，觉知。

意识到，认识自己是有多重要，活到40岁才开始探索自己，就像拿起一块石头，开始看自己到底怎么构成的，有哪些特质，有哪些用途，这块石头有没有偏好？

人生的第二阶段在主动探索，觉知中，缓慢开启了。

专注：9-52通道，聚焦学习和能量写作

怎么认识自己呢？回想下，大致就这三方面：

带着觉知重新学习、精进写作

在我看来，认识自己需要更多知识作为的桥梁，也需要更好理论作为体验的指引。

在深入学习了「人类图」一段时间才知道，那只不过是自己头脑中心、逻辑中心、意志力中心开放，又拥有个体人中央回路的综合影响罢了，想要借由不断地收集知识，探索新领域带来的新体验，从而证明自己是有用，有价值的，特别的。

2021年开始，这段时间读书很多，把过去只听课，只输入不输出的习惯转变为又输入，又输出。

这个转变从做公众号开始，我把文章发给做心灵出版读物的朋友张专看，她建议我把文章改短篇，太长的读者看着累。

我紧接着问她，有没有好的写作训练营推荐，毕竟，自己闭门练习写作不如有老师带着练有体感，有共学的氛围。张专推荐了王潇的写作打卡营，我开始自由式写作。

3个月时间，写了17W字，把写作纳入自己的节奏。每天，不再朋友圈输出，就得在公众号、视频号输出，输出，已经成为每天到点吃饭那样自动化的事；同时，也感受到输出时的压力，必须借由输入，大量看书才会有新文章产出。

去年，看书的范围习惯性的集中在商业、职场领域，也因这样的聚焦感受到前所未有的局限和不完整感，这些书还是走脑，专攻对头脑进行刻意练习，拓宽心智，绝对是有用的；然而，光提升心智来认识自己，不又是走老路吗？

走老路到不了新地方。

有这种觉知，也是我的「人类图」中我未定义中心带来的智慧，特别是位于逻辑中心的两个闸门63、64都是我的轮回交叉所在。

它们代表怀疑、困惑，不是对自己心之所向的怀疑，而是对从外界输入的信息、知识、体系的怀疑，天然的检视感，始终抱持着够不够好，够不够完整的态度。

为了验证，体悟，看看是否还有更精微的方式来认识自己，去年年底，报了另外一个知识付费顶流的课，每天看一本书，用清单体倒逼输出。于我而言，没有任何一点问题，在这次学习中还借助点评官视角，看到自己写作上的弱项。

等结营了，发现这样的写作和看书方式，如同用皮鞭抽打立在地上的青椒，把它当成陀螺了。即便再喜欢写作，后续看了很多书，也疲于把灵感和体悟转化为文字。

发现，每次有新的觉察，就会有贵人朋友适时成为我前行路上的微光。

点评官送了我一本书，李一诺的新作《力量从哪里来》。

力量，从不敢中来，从生命的转化和转变开始。

这本书和普通的励志书籍不一样，一共两个层次：第一个层次，突出了女性处于外在的评价系统中，坚韧的打磨核心竞争力，不断增强的勇敢；另外一个层次，向内探索，寻找自己的内在评价系统，识别自己的热爱，与自己和解的过程。

被这样的完整性触动。

之前习惯性的看走脑派的书，感受到残缺，其实就是只接收外在评价，外在权威的影响，没有涉及存在的另一个层次：自己的内在权威是什么？（内在权威不仅仅是指关系底限和界限）

韵律：5-15通道，遵循自己的内在节律

有觉知的，和身体连接

人生，不止是一个打磨核心竞争力，不断参与竞争，迎接进化的朝向，不然，灵魂和肉体会分离，还会越来愈孤独，完全被外在评价系统所绑架；

人生，还应该回归内在，识别心之所向。

他们是一体两面的，就如同光明和黑暗，喜悦和悲伤，生存和毁灭。

人需要自我觉知，注意到这两个层面是交替进行的，在此中保持中立，才是觉醒。灵魂和肉体的修行，都需要。

之后学习「人类」才知道，灵魂，就是寄居头脑中心的小我，是生命之车的乘客角色。它总是妄图操纵车的走向，奋力从车的后排坐上夺取人生方向盘，害怕司机和车子忘了自己是主人；

其实，生命这辆电车，早有自己前进的轨迹。

它连接着宇宙高维的运行法则在行驶，方向盘的位置已经有了司机。司机的任务是保证方向和行驶，乘客（小我）的任务是欣赏沿途的风景。

小我这个乘客忘了自己的角色，忘了此生来到地球的火花，甚至忘了自己忘了什么。不懂臣服，抢夺方向盘。车子在焦灼和混乱中行驶，不知脱轨后要驶向何方？

今年3月，看了李一诺和「此念」主理人毛思翩的直播，李一诺说，最近看了咏给·明就仁波切的一本书《世界上最幸福的人》（原来，开悟的觉者，也有普通人的害怕和不敢），写这位觉者早年间患焦虑症的故事。

对搜集信息敏感的我立刻买了这本书，很快看完。它向我打开了禅修的大门，结合此前在加拿大海文身心灵学习的经验，对大脑和心，灵魂和身体的理解，觉知觉醒有了进一步的理解。

接着，一系列和真我连接，和使命相遇的书籍、课程、共学的人群涌向了我。

这还不算，由于天性对任何来源不明、没有理论和实证基础的事物都会质疑，之后，所有的论证和论据都有条不紊慢慢显现在身边。

比如，梁冬的著作；古典推荐的《动机心理学》；《新世界灵性的觉醒》、《意识光谱》、《臣服实验》、《现实不似你所见》等等好书让应接不暇。

这些书打通了灵性世界和科学世界、理性和直觉，原本一叶之隔的屏障。众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

有句话说， 探索宇宙的本源，也许还不能回答人为何物。万物归于协变量子场，而人是我们所知的一切。

这不是心想事成，也不是因为6爻人贵人多，而是再一次应证，心的方向早有所属，早有迹可循。人不是觉醒于自己的轮回交叉（人生使命），而是活在自己的轮回交叉中觉醒。

最欣喜的变化就是与身体的连接。

5年前，跑过很多次马拉松，那会儿每天都在练习跑步，为了最求有马甲线和翘臀的好身材，把自己艰难的镶嵌在自律里，如此用力。

运动过程中被各种念头占满，即便跑步也要塞个耳机听书、学习各种知识付费课程，然而，怎么可能听得进去？念头跟我跑步的前后一样，一只放下，一只接起，无法控制。跑了一年多，身真不想动了。

现在，跑步已不似当年，实现了某种意义上的时间折叠，如同我朋友圈所写：

可以大口呼吸，让心沉静下来，偶尔泛起念头，也能轻易觉察；不带耳机，也可以听着喜欢的课或者有感觉的书，自带聋性，屏蔽外界一切声响；经常有灵感的火花擦过周身，激起身体的涟漪；真好，满足。

满足，是人类图中生产者的真我的体感。

探索：10-34通道，按照自己的信念生活

再次寻找使命，天赋

在人生迷茫的时候，总有适合的参考系如期而至，应运而来，世上没有巧合，所有的相遇都在指引我们走向真实的自己，那是真命，而不是命运。

年初，看一诺的《力量从哪里来》这本书，一诺一步步和自己的人生使命确认，从写公众号到创办一土教育，从不敢到敢于的生命进程似乎在揭示：

人生是可以设计出来的，不是自然而然无意识的顺应过程；也不是围绕外在评价体系步步为营，辛苦恣睢堆出来的；更不是什么鸡汤般的心想事成，垂手可得，我是不信的。

那怎样设计自己的人生呢？

似乎先前的探索内容都是孤立的，彼此之间毫无联系的，未曾可知，世上没有任何人、任何事是一座孤岛。

比如，过去所学的时间管理、哲科思维、个人成长、都只解释了人生的一个小面相。要认识人生的概况，需拥有更宽广的视野，得整合，有一个更大更好的体系能容纳这些认知才行。

再大的事情也得有个最小的切口，这个切口是什么？

看了创新理论集大成者克里斯坦森教授的书《斯坦福人生设计课》有启发，他说，人在寻路时，不是需要一张详细的地图，而是需要确定方向。如何确定呢，可以试试回顾高峰体验，记录一段时间美好时光日志。

本质就是发现自己的热爱。

这时候，更直接的天赋才华测评工具盖洛普来了，我向优势教练约了官方测评，出了长达50几页的专业报告。

看着报告，我的前5项优势被罗列和详细解释出来。可又怎样，没太大体感，我其实知道自己的优势在哪里，不就是读读写写吗？这个测评对使命、如何活出自己还是不究竟，缺博大精深感。

真正认识「人类图」，要从今年5月，朱丹老师意义学院的一次直播开始，她邀请了陈智慧老师来讲人类图和认识自我的关系。

陈智慧老师是混沌学园李善友教授的教练。头脑一闪念，此人一定有过人之处。在混沌和众多知识付费圈多年，线上线下课都上过很多、，对于有段位、有水准老师的识别还是很敏锐的。

陈智慧老师讲到人所受的九种制约时，终于感到打开天窗说亮话的通透感。由他开始，我对「人类图」从玄学认识到区分的科学的笃定，慢慢开始建立。

很快投入专业课的学习进程，天哪，这个体系，准确的说这个工具，涵盖如此巨大的信息量，自洽、他恰、还续恰；既可以认识自己，还能打开认知，提升纬度；更关键的是，可以借他修行，完成对人生使命的探索。

「人类图」，让我的身心开始在凌乱和分离后开始整合；人生似乎在混沌中渐渐有迹可循。

这段时间最直接的感受是，从觉知中，体验和认识全新的自己，去探寻使命：让自己走过的路，也成为别人走过的路；让别人走过的路，也成为我走过的路。

下一篇，会详细介绍「人类图」是什么。