从2023年2月15日到2月21日，总共用了七天的时间来测试网红GM减肥法，其他的不多说，先把第七天的数据向大家展示一下，上秤盘
空腹上称显示93KG相比第六天数据94.25KG减重1.25KG，数值还算可以，整体算下来还是比较满意的。下面把七天的数据列出来供各位心动还没行动的朋友们参考：
原始体重：98.75公斤
第一天蔬菜日：96.4公斤，较前一日下降2.35公斤（4.7斤）
第二天水果日：96公斤，较前一日下降0.4公斤（0.8斤）
第三天蔬菜+水果日：95.2公斤，较前一日下降0.8公斤（1.6斤）
第四天牛奶+香蕉日：94公斤，较前一日下降1.2公斤（2.4斤）
第五天：93.85公斤牛肉+青菜日，较前一日下降0.15公斤（0.3斤）
第六天：94.25公斤牛肉、鸡肉+蔬菜、水果日，较前一日上升0.4公斤（0.8斤）
第七天蔬菜+水果日：93公斤，较前一日下降1.25公斤（2.5斤）
七天下来总共减重为98.75 – 93=5.75公斤（11.5斤），综合以上数据，网传GM减肥法七天能减重10斤的说法，对于我这个大基数的人来说还是可信的。为什么说是减重而不是减肥呢？因为这个是不是稳定还是得需要时间来验证的，会不会反弹，该怎么保持，都是后面该注意和摸索的事情了，在整个过程中除了牛奶香蕉日那天稍微感觉有些不舒服以外，其他的六天基本没什么不适感。
从2月22日开始，已经恢复了正常的饮食结构，早餐一两个鸡蛋加上240毫升的纯牛奶（偶尔来一次胡辣汤、油条、水煎包），中午米饭或者面条一碗配青菜一份、肉二两，晚上除应酬以外，尽量以清淡为主，晚饭时间也尽量控制在七点之前，饭后再做一些适量的运动。每天保障2000毫升开水。
第一阶段的减重效果已经达到了我满意的效果，希望从今天开始体重能够保持下去，最好是稳中有降。
如若转载，请注明出处：https://www.fuye6.com/35122.html
相关推荐
-
学生副业赚钱的路子有哪些，手机上怎么赚钱啊 正规？
学生副业赚钱的独特之道：手机上如何合法赚钱？ 在如今发展迅猛的互联网时代，越来越多的学生开始探索如何通过副业赚钱。尤其是利用手机这一方便工具，学生们不仅可以利用零碎的时间空隙，还可…
-
自媒体怎么防别人抄袭作品，自媒体怎么防别人抄袭作品呢？
现在有很多速成文案书，或者运营课程里面教导我们要多研究爆款文案，笔记，视频或各种信息，借鉴爆款。因为业内有一句话叫：“爆款都是重复的”，研究爆款可以少走弯路，避免自嗨。 这句话正确…
-
书法自媒体怎么赚钱，自媒体画画怎么赚钱？
#太原头条# #一人推荐一幅书画作品# 范柏林老师的作品《生活日常》第二部生活篇。 俗话说艺术来源于生活，生活中蕴藏有艺术。范柏林老师通过每天的仔细观察了解，深入百姓日常生活，抓取…
-
公务员副业推荐，适合公务员的副业？
作为一名公务员，稳定的工作和薪水是其中一大优点，但单调乏味的工作也可能让你感到有些无趣。因此，许多公务员想寻找一些副业来丰富自己的生活和增加额外的收入。那么，有哪些适合公务员的副业…
-
群投票微信怎么弄，微信群怎么弄？
微信上的微信投票己经成为当今信息时代下人们交往的一种重要途径“红包’“微商”和“微信投票群拉票”是微信群中常见的三种现象。与“红包”和“微商”不同的是，拉票对于很多人来说是无法回避的。类似“最萌宝宝”“最美员工”“最佳作品”等被冠以各种“最”的投票链接充斥着微信朋友圈，“拉票族”不遗余力地发动各种人情攻势“求投票”，朋友圈俨然成了拉票圈。多数投票的人是出于人情考虑的，而不是在充分了解信息的基础上真
-
西瓜视频自媒体收益是怎么转账的呢，自媒体在西瓜视频发布有收益吗？
很多感慨啊，认真搞了西瓜视频一段时间了，时间也不长大概半个月。在这半个月里自己找流量，做短视频，也算努力过吧。 今天整整收益1元了 发布的每个视频收益都很低，从0.00到0.1是我…
-
抖音分析数据怎么没有了，抖音分析数据怎么没有了呢？
数据广告，顾名思义，就是基于多平台的大量数据，依托大数据技术，应用于互联网广告行业的营销方式。这种广告形式相较于传统广告更适应于大数据时代，如果说传统广告靠投放量取胜，那么数据广告…
-
带页字旁的字和什么有关系，带页字旁的字跟什么有关？
先看单独的页。注意这里撇和竖连起来，很平滑的样子，而右边的折比较方。这样一圆一方进行对比。看这个页字旁也是如此，一圆一方，对比明显。这个也是。如果比喻成人的肩膀，一个是塌肩，一个是耸肩，很奇怪，但在字里就很有味道！看这个也是。这个页字旁撇和竖没有连接在一起。这个也没有连接。这个两边都
-
引流的客户怎么样才能成交成功呢，客户成交技巧？
在与客户互动的过程中，有很多方法可以尝试，就好比水果的选择一样。有些人喜欢单一用苹果吸引客户，但你不妨考虑尝试香蕉、榴莲、桔子等不同的水果！不同的选择可能会吸引不同口味的客户，让你…
-
哪方面的设计师比较挣钱，设计师赚的多吗？
“抱怨身处黑暗，不如提灯前行” — 罗征进 罗征进本人照片 他曾经一个月领800工资，如今接12K的设计私单 他曾经为找不到工作发愁，如今最高到手工资20k 现在他走在…